長寿遺伝子を鍛える―カロリーリストリクションのすすめ坪田 一男
新潮社 刊
発売日 2008-10
新しい発見があった。 2010-03-17
肥満はなぜ、活性酸素を多く発生し、老化現象が進むのかが良くわかった。
断食の効用も理解できた。
カロリー制限がアンチエイジングにつながることがよく理解できた。
１００万年前のミトコンドリアの事情は興味深く読めた。
若々しく年齢を重ねるために、腹７分目の生活をしていこうと思った。
細胞レベルで若々しくいることの大切さを実感した。
きのう長寿遺伝子を鍛える―カロリーリストリクションのすすめ を読みました。「へぇ～」「なるほどね～」「知らなかった」の連続。とっても賢くなった気分でしたよ。ある人に感想を聞かされていたけれど、なんとなく億劫でほったらかしていたの。でも、正直なところは「もっと早く長寿遺伝子を鍛える―カロリーリストリクションのすすめ を読んでおけばよかった！」後悔しちゃった。どうでもいいようなアイドルの本なんかが売れているけど、長寿遺伝子を鍛える―カロリーリストリクションのすすめ のように役立つ本に出合えたのはラッキーですね。明日から、いや今日から私の生活にも活かせるでしょう。
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