目元のシワが気になる・・・と、アイ・クリームを目元のシワとり・ケアと称して、べったり目の周りにぬっていませんか？実は、必要以上にクリームをつけても、その効果に変わりはありません。むしろ、毛穴が詰まったり、湿疹の原因になったり、マイナス要因につながります。
目が疲れているなと思ったら、休息を取りましょう。休息だからと言って、そのまま何もせずのんべんだらりとしていると「くま」などを作ってしまいます。他に、血流の悪さがくすみの原因になることもあります。目が疲労してきたら、冷水に浸したタオル、お湯に浸したタオル（やけどに注意してください）を交互に目の上に置いてみてください。これによって血の流れが良くなり、くすみなどが軽減されるので、ぜひ試して見てください。
目元のケアは、外側からだけに限らず、内側からのケアも可能です。目に良い成分を含む食べ物として、「ベリー類」があります。ビルベリー・ブルーベリー・ラズベリー・カシスなどで、中でも良く知られているのはブルーベリーです。ブルーベリーに含まれているアントシアニンは、視覚物質のロドプシンの再合成を助けます。一番いい摂取のしかたは、ドライの形で取り入れることで、植物繊維やアントシアニンをより多く含んでいるので、お奨めです。
あと、「カシス」は目の下のくまに効果的と言われています。
